Autocuidado físico y emocional
En lo físico:
-Hace actividad física (ejercicios, deportes, bailes)
-Mantén una alimentación saludable
-Procura hidratarte (bebe 2 lts. de agua al día)
-Busca momentos de descanso (escucha música, lee, duerme sin culpa)
-Hace actividades recreativas
-Trata de respetar tu jornada laboral
En lo emocional:
-Comparte con tus seres queridos
-Habla de tus emociones y sentimientos
-No reprimas tus emociones
-Abraza a quienes amas
-Se amable contigo y los demás