Estudiar siempre a la misma hora y en el mismo lugar Fijar una hora determinada para estudiar ayudará a tu (s) hijo (a/s) a consolidar su hábito, mientras que hacerlo en el mismo lugar favorecerá su concentración. El lugar de estudio, debe estar bien iluminado y ventilado. Mantenerse alejado de distracciones.

Autocuidado físico y emocional En lo físico: -Hace actividad física (ejercicios, deportes, bailes) -Mantén una alimentación saludable -Procura hidratarte (bebe 2 lts. de agua al día) -Busca momentos de descanso (escucha música, lee, duerme sin culpa) -Hace actividades recreativas -Trata de respetar tu jornada laboral En lo emocional: -Comparte con tus seres queridos -Habla de [...]

Realiza actividades placenteras para manejar tu estrés el ejercicio físico se segrega serotonina (hormona del placer). Aprende nuevas técnicas para relajarte como: - Mindfullness - Yoga - Meditación, ayudan a entrenar nuestra mente y a manejar el estrés. No abusar de la tecnología y noticias que saturen No preocuparse más de la cuenta. Practica algunos [...]

La clave está en tener una relación cariñosa y comprensiva con los hijos. Bríndele al niño un hogar sano, seguro y confiable. Incrementar y fomentar la comunicación en familia. Contención emocional y tener mucha paciencia. Hablar sobre la importancia de la seguridad en el hogar y en la comunidad. El descanso adecuado y la nutrición [...]

Bajo el escenario actual de la pandemia,los niños pueden manifestar una serie de sensaciones y conductas, tales como: Alteraciones del sueño. Dificultades para concentrarse. Incapacidad para controlar sus emociones. Aumento o disminución de apetito. Irritabilidad. Aburrimiento. Llantos constantes. Estados de animo bajos. Reacciones impulsivas. Tratos brucos a los demás. Dolor de cabeza. Músculos contraídos. Nerviosismo. [...]

El estado emocional positivo favorece: - La creatividad - La concentración - La comprensión - El aprendizaje - La iniciativa - La perseverancia El estado emocional negativo genera: - Perturbaciones en el pensamiento - Inestabilidad emocional - Desconcentración - Aislamiento - Poca iniciativa - Inseguridad